Когда человек здоров, он не задумывается над тем, каким хрупким и бесценным сокровищем он обладает. И только потеряв этот дар природы, начинает осознавать всю его ценность. Гармоничное сочетание психического, физического и физиологического состояния человека дает ему неограниченные возможности для построения счастливой жизни и самореализации. Малейшие сбои в гармонии могут привести к непредвиденным последствиям.
Из чего же складывается абсолютное здоровье? Это положительно настроенное равновесие ума, эмоций и чувств, сбалансированное питание и, конечно, упражнения для тела.
Что говорит Аюрведа?
По принципам Аюрведы человек считается здоровым, если жидкости и секреции его организма, метаболизм, чувства и дух находятся в полном равновесии.
Аюрведа разделяет функции организма на три группы:
* Движение, которое соответствует жидкости ветры (чалана, вата);
* Пищеварение и усвоение соответствуют жидкости – желчь (пачана, питта);
* Дыхание соответствует жидкости мокрота (лепана, слешма).
Если все группы организма находятся в гармонии и качественно выполняют свои задачи, то жидкости содержатся в правильной пропорции. А это, в свою очередь, обеспечивает хорошие обменные процессы в организме и не позволяет застаиваться лишней жидкости.
Человек не может быть абсолютно здоров, если у него наблюдается психический дисбаланс. Аюрведа выделяет три фактора, влияющих на психическое здоровье человека:
* Тамас вызывает бездействие, депрессию, тоску и пр.;
* Раджас вызывает эмоциональный подъем и бурю страстей;
* Саттва охраняет душевную чистоту, добро и теплоту.
Если психика человека переполнена первыми двумя факторами, его здоровье может вызывать серьезные опасения.
Независимо от того, какие уровни развития человека определяют жизнь каждого из нас, мы все стремимся достичь абсолютного здоровья и самореализации в жизни. Эти цели не будут достигнуты, если отношение к собственному телу и духу не будет основываться на принципах гармонии и заботы. Начинать заботиться о себе можно когда угодно, начав, например, с питания. До того имеет смысл сделать на кухне ремонт, создав правильную гармоничную атмосферу, чтобы хотелось именно наслаждаться пищей, а не просто утолять голод.
Йога – один из путей к абсолютному здоровью
Йога выделяет три группы аспектов, которые могут негативно сказаться на здоровье человека:
* Заболевания организма, имеющие как физические, так и психосоматические причины – адхьятмика;
* Проблемы со здоровьем, вызванные внешними факторами неглобального характера (утопление, эпидемии, аварии и пр.) – адхидайвика;
* Проблемы со здоровьем, связанные с природными катаклизмами (цунами, молнии, наводнения, солнечные удары) – адхибхаутика.
Йога считает, что все эмоции мрачного характера являются препятствиями на пути достижения самореализации человека и ставит своей целью максимально ограничить факторы, которые могут расстроить физическое здоровое и психическое состояние человека.
Многие современные медики, придерживающиеся традиционных взглядов, не отрицают того, что, в основном, болезни физического тела человека возникают от болезней его духа. Йога помогает наладить процесс взаимодействия организма и сознания, учит, как использовать чакру, развить выдержку и самодисциплину и, тем самым, способствует жизненной реализации человека во всех его проявлениях.